Naast dat je een kussen kiest dat bij je past, moet je ook letten op hoe je je kussen gebruikt.
❶ Wanneer je met het achterhoofd op het kussen slaapt, moeten de schouders lichtjes op het kussen leunen en de achterkant van het hoofd op de bovenkant van het midden van het kussen worden geplaatst, wat de slaaphouding kan stabiliseren, vermijd stijve nek en behoud van de normale fysiologische curve van het lichaam.
❷ Maak het midden van het kussen plat Als het kussenkernmateriaal met een lage elasticiteit wordt gebruikt, kunt u het middengedeelte van het kussen goed plat maken en de nek optillen waar het kussen wordt geplaatst, zodat de cervicale wervelkolom niet naar voren of opzij wordt gebogen , zodat u 's ochtends kunt opstaan.Geen nekpijn.
❸ Pas de juiste kussenhoogte aan Als u vindt dat de kussenhoogte niet goed is, kunt u proberen een handdoek onder uw schouders te leggen (als deze te hoog is) of een handdoek op het kussen leggen (als deze te laag is) om te vinden de meest comfortabele kussenhoogte.
❹ Extra kussen Magisch gebruik Wanneer u op de rug ligt, kunt u een kussen onder de knieën leggen om de matras te helpen de lumbale wervelkolom en heupen te ondersteunen;Wanneer u op uw zij ligt, plaatst u een zacht en plat kussen tussen de benen om de lumbale wervelkolom in een rechte toestand te houden.
Omdat de nekwervelkolom van iedereen anders is, kan het enige tijd duren om een gezond kussen te vinden dat voor jou het beste werkt.Maar het is de moeite waard, als je een goed kussen hebt, is het een extra gemoedsrust.
Posttijd: 04 juli 2022