Moderne mensen streven steeds meer naar slaapkwaliteit en gezondheid, en geheugenkussens zijn goed beddengoed.Hoe gebruik je het geheugenkussen correct?Kom gerust eens kijken of je goed slaapt?
Hoe u een geheugenkussen correct gebruikt?
Moderne kantoormedewerkers hebben een hoge werkdruk en zitten vaak achter de computer, en zelfs een verkeerde zithouding kan gemakkelijk tot problemen aan de cervicale wervelkolom leiden.Problemen met de halswervels kunnen groot of klein zijn, variërend van alleen invloed op de mentale toestand van de volgende dag, tot ernstige problemen zoals slapeloosheid, misselijkheid en duizeligheid.Volgens de arts is 80% van de cervicale ongemakken te wijten aan de vervorming van het derde en vierde segment van de cervicale wervelkolom, en wordt 40% van de ziekten van de cervicale wervelkolom veroorzaakt door een onjuiste kussenkeuze, die niet effectief kan worden gerepareerd.De behandeling van cervicale spondylose is zeer nuttig.
Hoewel sommige mensen een geheugenkussen hebben gekocht, weten ze echter niet hoe ze het correct moeten gebruiken, en bestaat er zelfs een risico op verergering van problemen met de cervicale wervelkolom.Hier zal ik het je leren.
Net als gewone kussens zijn kussens met geheugenkussens ook verdeeld in positieve en negatieve kanten.De kant met de rits is de achterkant.Wij slapen er vooraan.Over het algemeen is de voorkant van het gekochte geheugenkussen aan de ene kant hoog en aan de andere kant laag.De juiste slaapmethode is om met de hoge kant tegen de nek te slapen.
Maar een fout die veel mensen vaak maken, is op de lagere kant slapen.Als we er tegenaan slapen, zal het eigenlijk maar een klein beetje wegzakken, en de nekken aan beide kanten zitten gewoon vast aan de uitsparingen aan beide kanten van het geheugenkussen, voor zover mogelijk.Het comfort van ons hoofd en onze nek is gegarandeerd, wat het meest magische deel van het geheugenkussen is.
Daarom moet de juiste manier om het geheugenkussen te slapen zijn door op de hoge kant te slapen, en de kleine groef aan de hoge kant moet dicht bij onze nek zijn, en het hoofd moet iets naar buiten worden geleund, wat het meest correct is.Slaapmethode met geheugenkussen.Op deze manier ondersteunt het geheugenkussen onze nek, ontspant het onze nekspieren, beschermt het de nekwervelkolom en elimineert vermoeidheid.De golfvorm van het geheugenkussen kan de nek horizontaal houden en is geschikt voor mensen met pijnlijke schouders.De levensduur is ongeveer 3 jaar en moet worden vervangen.
Het geheugenkussen maakt gebruik van traag terugverend traagschuim, dat effectief is in het verminderen van de druk op het stresspunt van het menselijk lichaam en de zwaartekrachtdruk op de menselijke nek en wervelkolom aanzienlijk kan verminderen.Omdat het geheugenkussen druk kan absorberen, kan het het aantal draaiingen tijdens de slaap aanzienlijk verminderen, het comfort van nek, schouders en hoofd aanzienlijk verbeteren en een grote rol spelen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit.Als het geheugenkussen correct wordt gebruikt, zal er geen sprake zijn van een stijve nek.
Voor wie is het geheugenkussen geschikt?
Mensen met een slechte slaaphouding
Vanwege de lange duur van een slechte slaaphouding en het onvermogen om zich op tijd aan te passen wanneer de hersenen in rust zijn, zal dit onvermijdelijk leiden tot een onbalans van paravertebrale spieren, ligamenten en gewrichten.Dit is een multifunctioneel geheugenkussen dat de slaappositiecurve moet aanpassen om de slaap te verbeteren.houding.
Menigten met een onjuiste werkhouding
Uit een groot aantal statistische materialen blijkt dat sommige werklasten niet zwaar zijn en de intensiteit niet hoog, maar dat de incidentie van cervicale spondylose bijzonder hoog is in zittende positie, vooral bij werknemers met een lager hoofd, waaronder huishoudelijk personeel, borduurvrouwen en kantoorpersoneel. , typisten en assemblagelijnen voor instrumenten.monteur, enz.
Mensen die niet ongepast sporten
Normale lichaamsbeweging is bevorderlijk voor de gezondheid, maar activiteiten of sporten die de nek overschrijden'Tolerantie, zoals hoofdstanden of salto's met het hoofd en de nek als gewichtdragende steunpunten, kunnen de belasting van de cervicale wervelkolom vergroten, vooral bij gebrek aan correcte begeleiding.De schade aan de cervicale wervelkolom is bijzonder groot.
Posttijd: 24 juni 2022