Omdat de fysieke conditie, de kromming, de lengte, de schouderbreedte en de grootte van elke persoon verschillend zijn, is het bij het kiezen van een kussen noodzakelijk om te kiezen op basis van verschillende persoonlijke omstandigheden, om zo een echt gezonde kussen-nekrelatie tot stand te brengen.
▲Vanwege het verschil in de kromming van de cervicale wervelkolom tussen mannen en vrouwen, geven mannen over het algemeen de voorkeur aan harde en hoge kussens, en vrouwen aan zachte en lage kussens.
Dus, hoe kies je een goed kussen voor jou?Er moet rekening worden gehouden met de stevigheid, hoogte, grootte en andere factoren van het kussen.
De stevigheid van het kussen
Een te hard kussen kan de halsslagaders samendrukken, wat resulteert in stijve schouders en pijnlijke spieren.Het kan ook een slechte bloedcirculatie veroorzaken, wat op zijn beurt kan leiden tot hypoxie in de hersenen.De directe reactie op hypoxie is een toename van de speekselafscheiding en het gewoonlijk openen van de mond om langdurig te ademen, wat gemakkelijk te "kwijlen" is.
Een te zacht kussen zorgt ervoor dat het hoofd er diep in wegzakt, de bloedstroom wordt te geconcentreerd, de druk op de bloedvatwand neemt toe en de gezichtsspieren worden belast met gezwollen ogen en lichte hoofdpijn tot gevolg. in de ochtend.
▲Wanneer een persoon slaapt, is de temperatuur van het hoofd 2 tot 3 graden Celsius lager dan de temperatuur van de romp, wat vereist dat het kussen een zekere mate van ademend vermogen moet hebben en bovendien zacht en hard moet zijn om een goede slaap te garanderen.
Verschillende materialen bepalen de mate van zachtheid en hardheid van het kussen.Momenteel zijn de meest gebruikte kussenvullers op de markt polyestervezels, veren (dons), boekweit, latex, traagschuim (polyurethaan), synthetische deeltjes enzovoort.Ze variëren ook in ondersteuning, ademend vermogen, reiniging en prijs.
We kunnen het in twee categorieën verdelen: zacht en hard:
▲Zacht kussen: kussen gevuld met polyestervezels, veren (of dons) en latex
Kussens van polyestervezels: donzig, kosteneffectief en zeer goed wasbaar.Maar het heeft de neiging om stof en huisstofmijt op te hopen.
Verenkussen: donzig, kosteneffectief, betere vochtopname.Maar het kan niet worden schoongemaakt, er zal een kleine eigenaardige geur van pluimveeveren zijn.
Latexkussen: zacht, ademend en elastisch, anti-mijt en antibacterieel.Maar het kan niet worden schoongemaakt, de prijs is hoger en er is een enigszins zwakke geur.
▲Harde kussens: kussens gevuld mettraagschuim (polyurethaan),boekweitkussens en synthetische deeltjes
Kussen van traagschuim:ergonomisch, goede ondersteuning.Maar het kan niet worden gewassen, het is niet erg ademend en de prijs is hoog.
Boekweitkussen: warm in de winter en koel in de zomer, absorbeert zweet en vocht, heeft een goede ventilatie en is kostenbesparend.Maar niet wasbaar, inelastisch, gemakkelijk te schimmelen.
Kussen uit synthetische deeltjes: goede vloeibaarheid, sterke luchtdoorlaatbaarheid, anti-mijt en antibacterieel, wasbaar.Maar het vormbehoud is slecht.
▲Kussens van verschillende materialen hebben hun eigen voor- en nadelen, en de aankoop wordt bepaald op basis van persoonlijke behoeften en het werkelijke budget
de hoogte van het kussen
Een te hoog kussen vernietigt de natuurlijke kromming van de cervicale wervelkolom, waardoor de spieren en ligamenten achter de nek gespannen en stijf worden, wat resulteert in een stijve nek.
Een te laag kussen zorgt ervoor dat de kaak op natuurlijke wijze omhoog komt, de keel samengedrukt wordt, de huig in de mond op natuurlijke wijze doorbuigt, waardoor de luchtwegen worden geblokkeerd, waardoor snurken ontstaat, wat niet alleen de kwaliteit van uw eigen slaap zal verminderen, maar ook de slaap van anderen beïnvloeden.
▲De hoek tussen het hoofd en de horizontale lijn is ongeveer 5° wanneer het ideale kussen ligt
Over het algemeen is de hoogte van het kussen, exclusief het elastisch uitpuilende deel, dezelfde hoogte als de vuist wanneer iemand op zijn rug ligt.Door deze hoogte kan de achterkant van het hoofdgedeelte iets van het bedoppervlak verwijderd zijn;bij zijligging moet deze ter hoogte van één schouder zijn.Breedte, ongeveer 1,5 keer zo groot als een vuist.
▲Deze twee verschillende hoogtes zorgen ervoor dat de halswervelkolom bij rug- en zijligging een normale kromming behoudt
Sterker nog, voor de keuze van de kussenhoogte is de daadwerkelijke beleving van het lichaam het allerbelangrijkste.Daarom is het aan te raden om naar de winkel te gaan om daadwerkelijk te proberen te slapen en het indien mogelijk te ervaren.
de grootte van het kussen
Het principe is ongeveer 1,25 keer de breedte van je schouders.De maat van het kussen dat u kiest, hangt af van uw leeftijd, lichaamsvorm, frequentie van omdraaien en bijpassend beddengoed.De behoeften van iedereen zijn anders en er zijn verschillen in kussenmaten van grote merken.
▲De breedte van de kussens die wij op de markt kunnen kopen zijn grofweg in 4 soorten te verdelen: circa 55cm, circa 65cm, ruim 70cm en dubbele kussens van circa 120cm.
55 cm en kleiner: vooral ontworpen voor tieners en kinderen in verschillende groeifasen, en ook geschikt voor kleine vrouwen.
Ongeveer 65 cm: het kan voldoen aan het dagelijkse gebruik van de meeste mensen.
70 cm en groter: het is meer geschikt voor gebruikers die houden van het gevoel van een kussenverpakking, wat vaker voorkomt in grote hotels en pensions.Tegelijkertijd is het slaapgevoel door het grotere formaat relatief hoog.
Ongeveer 120 cm (dubbel kussen): Het is de laatste jaren minder gebruikt.Omdat de bewegingen van de ene persoon invloed hebben op de andere persoon naast het kussen, wordt het niet aanbevolen om het te kopen.
Omdat de fysieke conditie, de kromming, de lengte, de schouderbreedte en de grootte van elke persoon verschillend zijn, is het bij het kiezen van een kussen noodzakelijk om te kiezen op basis van verschillende persoonlijke omstandigheden, om zo een echt gezonde kussen-nekrelatie tot stand te brengen.
Posttijd: 04 juli 2022